今日完成了2025年度第一季度体能测试

一共分四项：4X10往返跑、跳绳、立定跳远、俯卧撑。这次往返跑标准高，木块是用手推倒的。跳远在塑胶跑道上跳远垫旁边进行的，教练要求的不太严格，多数都踩线或越线起跳。

	4X10往返跑	跳绳	立定跳远	俯卧撑	合计	等次
实际成绩	11‘5	150个	2.12米	29个	—-	—-
转换成绩（分）	95	100	45	100	340	优秀

测试成绩

付出的努力是没有白费的，由于事先积极的准备，我锻炼身体已经有4个月了，不过不是主要针对体能测试进行的，这次体测中，我表现的还好，跳绳用具我自备，跳绳超发挥一次也没有失误，体测结束也没感到身体很累。