日期: 2019 年 11 月 28 日

这两周坚持跑步，目前已跑了3次，每次绕东湖公园两圈，大概5.2公里多，用时不到40分钟。现在已进入冬季，每次跑完都一身汗，跑过后睡眠好，食欲也好。因为跑步会少吃一些，也有助于减肥。