作者： Garen Sun

Garen Sun是spzn的小站（spzn.net）的站长，从2018年该站成立时开始使用此名称。此名称来自于美国著名网络游戏:英雄联盟中一个非常阳光帅气的上单英雄德玛西亚之力——盖伦。

坐办公室的和爱玩电脑游戏的要小心职业病

小病初愈后不久，腰突然间疼了起来，忍了三天，未愈，去医院检查乃知，是得了职业病，椎间盘膨出。想想自己坐办公室也10余载，玩LOL也两年多。无论工作还是游戏都是坐着，随着年龄的增加，自己的腰椎出现点问题，也是理所当然的。为了自己的健康，今后一定要注意工作期间适当休息；玩游戏要适可而止，绝不可再熬夜玩；增加体育运动，做些增强腰背肌的运动。目前坚持的还可以，每天10000步，这一周都达标了。赞一个，Garen！

wanminw.com及wanminsyw.cn域名已退出spzn的小站

为了降低建站成本，也为了建设更专业的网站，本站决定将wanminw.com域名退出spzn的小站。

spzn.net

2019年9月14日

wanminw.com及wanminsyw.cn从2019年11月1日起(甚至更早，请查看本站“本站公告”栏目)已不是spzn的小站（spzn.net）的官方域名。spzn的小站（原万民导航网）有且仅有一个域名spzn.net,其他域名皆不是本站，12月6日，变更备案已被通信管理局审核通过（ 7个工作日 ），wanminw.com及wanminsyw.cn已无法打开，请广大网友注意！

spzn的小站

2019年11月26日2次修改

2019年11月28日第3次修改

2019年12月6日第4次修改